新闻资讯
新闻资讯 您当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 新闻详情

门球练什么?_力度

网站编辑:傲人棋牌-豆子棋牌官网-神舟棋牌游戏-新锐棋牌下载 │ 发表时间:2020-03-20 17:05:58 

  2018年接近尾声,总结过去的一年,虽然参加了一些比赛,有进步,但离一名高手差距甚远。屈指算起来打门球已经有五个年头了,真正练球也就是近两年的事。至今没有取得什么成绩,原因何在?除了年龄稍大外,一是不得要领,没有名师指点;二是没有系统全面的练球。每天“赶羊式“瞎练一会儿,人够了就分开打。这样的状况持续了两年。参加了一次比赛,由跨式击球改成了单贴脚打法,慢慢练下来进步很快。准度是有了,但是,经常出现力度问题,原因是没有很好的练门球的内功——“力度”。因此,门球不只是练撞击的准度、擦边技术等,更重要的是要练出一手好力度,才能成为一名优秀门球运动员。

  一、练准度。有一个刚接触门球的人,在球场漫无目的的练球,我告诉他,练一米正撞击,从站位、瞄准到击正,按照要领去做,要求撞击后两球的距离还保持在一米左右,而且撞击后,自、他球和两球撞击前的连线越重合越好。这样练了十多天后,再让他撞击3~4米球,几乎没有不中的。一般人不这样练,我经常以此来修正自己的击球动作。

  二、练力度。当你的技术达到一定水平后,一定要把力度练到手。除了练撞击后自球的落位外,一定要下苦工练自球的接应力度和闪送球的力度。特别要强化2~3米送边线球的训练。

  三、练擦边。擦边有多种方法,根据距离和角度选择适合自己的擦边技术练习。一旦掌握,威力无穷。

  四、练小球技术。当你的闪带球准度上去了,可以练闪磕、闪顶技术,本来没有双杆球,闪磕后产生了双杆,本来没有擦边角度,通过轻磕,出现了合适的角度,一杆擦过去,劣势变优势。闪顶技术一般是做到他出己留,一两米的边线球不易轻沾,练好这项技术,教练会根据情况让在杆击球员先派一个球定位,等己方队员上场完成任务。

  门球需要练习的内容很多,主要的就这几项。重中之重是力度练习,凡是高手,都有一手好力度。远距离送球方向和力的大小都恰到好处,近距离靠边压线。

  新的一年即将到来,让我们刻苦练球,夯实基本功,在300平米的绿荫场上有所作为吧!返回搜狐,查看更多

相关新闻